Come un piccolo stratagemma può aiutarti a ritrovare la calma

L’articolo precedente, nel quale anticipavo l’argomento sull’importanza dell’osservazione , ha dato il via a questo post, in cui voglio consigliarti uno stratagemma molto efficace, utile e semplice da applicare. La differenza è che, in questo caso, tutta l’attenzione non deve essere rivolta a noi stessi ma a quello che abbiamo intorno. Osservare è come infilarsi un salvagente quando il […]

Come risolvere un problema senza pensarci troppo, anzi per nulla

Davvero razionalizzare è il solo modo intelligente di trovare una soluzione a un problema? O forse esiste un altro modo? Una strada diversa, priva di analisi. Un luogo dove non è richiesto capire, né indagare. In cui si viene incoraggiati a esprimersi in piena libertà; zero schemi, confini, regole… 

Tecniche di rilassamento veloce

Scopo di questa pagina Riporto qui una tecnica di semplice applicazione, che ti può essere d’aiuto in caso avvertissi ansia. Per esperienza personale, ti posso dire che è valida anche per superare tensioni dovute a stress ed emozioni negative. Noterai che non ti darò molte nozioni riguardo al perché e come funziona: se sei in ansia (o […]

Parlare con consapevolezza: una questione di ritmo

“Prima di parlare domandati se ciò che dirai corrisponde a verità, se non provoca male a qualcuno, se è utile, e infine se vale la pena turbare il silenzio per ciò che vuoi dire.” (Buddha) Hai mai provato un forte imbarazzo dopo aver dato una risposta a sproposito? O cercato di giustificare un’uscita infelice, dicendo: […]