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Come fare il pieno di energia: dalla A alla Z

Lo sapevi che se condividiamo con altre persone la decisione di voler stare bene, questo ha un effetto positivo su di noi? E che esistono dei cibi che energizzano il corpo molto di più di altri? Sono solo alcuni dei punti trattati in questo articolo, centrato su un percorso da seguire, passo dopo passo, per raggiungere l’obiettivo più importante: il nostro benessere psico-fisico Continua a leggere

Parlare con consapevolezza: una questione di ritmo

Prima di parlare domandati se ciò che dirai corrisponde a verità, se non provoca male a qualcuno, se è utile, e infine se vale la pena turbare il silenzio per ciò che vuoi dire.” (Buddha)

Hai mai provato un forte imbarazzo dopo aver dato una risposta a sproposito? O cercato di giustificare un’uscita infelice, dicendo: “L’ho detta senza pensare. Scusa, non volevo”?

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