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Consigli ed Esercizi per vincere l’insonnia (e una storia vera)

Con questo articolo voglio condividere un’esperienza straordinaria che immagino non mancherà di stupire o di far storcere il naso ai più scettici. Inoltre, ho inserito 2 tecniche di rilassamento e spiego come le ho applicate e in quale momento.

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Causa e problema: due anelli della stessa catena

Come in passato, ancora oggi succede di farmi queste domande:

  • “Perché devo essere così agitato?”  
  • Cosa c’è che non va in me?

È capitato anche a te?

Ok. Fai un bel respiro profondo. Rilassati, vorrei che tu leggessi con calma e attenzione, perché penso che ti sarà d’aiuto…

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