Rallentare il corpo per rilassare la mente

Esistono momenti in cui possiamo trovarci coinvolti in situazioni ansiose e fortemente emotive, a volte difficili da gestire. In questo breve post, è riportata una tecnica veloce  da mettere in pratica insieme a quelle già condivise nei precedenti articoli: dell’osservazione e lo stratagemma per ritrovare la calma.         “Mente e corpo sono collegati: se la mente […]

Energie come usarle

Ciao a tutti! Scrivo il mio primo, breve, articolo per parlare del nuovo blog Energie come usarle. Le energie di cui scriverò saranno le due importanti energie da cui attingiamo tutti i giorni per vivere: L’energie fisiche L’energie mentali Attraverso i miei post, voglio condividere soluzioni veloci e risorse utili che aiutino ad affrontare meglio la quotidianità e cosa fare: Quando si […]