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Quando (e perché) le tecniche di rilassamento da sole non bastano

Tutte le tecniche e gli stratagemmi che possiamo usare contro ansie e paure, non saranno mai veramente efficaci senza due ingredienti molto importanti.
Due ingredienti davvero speciali.

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Rallentare il corpo per rilassare la mente

Ecco un’altra tecnica davvero utile che si può applicare insieme a quella dell’osservazione e lo
stratagemma che può calmarti
.

Esistono momenti in cui possiamo trovarci coinvolti in situazioni ansiose e fortemente emotive. Sappiamo tutti quanto, questo stato psicologico, possa essere difficile da gestire.

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        “Mente e corpo sono collegati: se la mente è agitata anche il corpo lo sarà.” Osho Rajneesh                                                                                 Fonte Immagine

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