Hai le batterie scariche? Colpa dei “Dieci ladri di energia”

Ci sono giorni in cui capita di essere scarichi, come se avessimo le batterie a terra. Ci sforziamo per ogni cosa, e siamo demotivati. Insomma, non gira! Ma perché?

Corpo e mente

Forse, saprai già che alcune delle cause di questo vero e proprio malessere energetico sono da ricercare tra le nostre cattive abitudini, come la scarsa attività fisica o un’inadeguata alimentazione.

Non a caso l’antico e celebre motto: “Mens sana in corpore sano“, sta a significare che, per star bene, occorre siano in salute entrambe le virtù: quella psichica che quella fisica.

Sono passati molti millenni da quando sono state pronunciate queste parole, e la vita è totalmente cambiata: ritmi, gusti, esigenze, culture. Ciò che è rimasto immutato è il bisogno dell’Uomo di trovare un equilibrio e dare una risposta alla domanda esistenziale: Chi sono?

Vogliamo tutti essere felici, ciascuno a proprio modo. È questo desiderio che ci dà la forza di affrontare molte difficoltà.

Purtroppo, la vita non è un film in cui c’è quasi sempre il lieto fine, né possiamo illuderci di poter vivere senza provare sulla nostra pelle cosa voglia dire soffrire. È un fatto. È umano!

Dalai Lama

Quello che secondo cui il Dalai Lama è nelle nostre possibilità, è modificare il nostro atteggiamento mentale, proprio a protezione di quella felicità che bramiamo tanto conservare o raggiungere: “La mente aperta. La via alla felicità nella vita di tutti i giorni“.

I dieci ladri di energia

Qui, sono riportate le 10 Regole fondamentali che auguro, di cuore, di leggere e di riservarsi la possibilità di non cestinarne il significato, né l’aiuto profondo che derivano da esse.

1 – Lascia andare le persone che solo condividono lamentele, problemi, storie disastrose, paura e giudizio sugli altri. Se qualcuno cerca un cestino per buttare la sua immondizia, fa sì che non sia la tua mente.

2 – Paga i tuoi debiti in tempo. Nel contempo fai pagare a chi ti deve o scegli di lasciarlo andare, se ormai non lo può fare.

3 – Mantieni le tue promesse. Se non l’hai fatto, domandati perché fai fatica. Hai sempre il diritto di cambiare opinione, scusarti, compensare, rinegoziare e offrire un’alternativa ad una promessa non mantenuta; ma non farlo diventare un’abitudine. Il modo più semplice di evitare di non fare una cosa che prometti di fare e dire NO subito.

4 – Elimina nel possibile e delega i compiti che preferisci non fare e dedica il tuo tempo a fare quelli che ti piacciono.

5 – Permettiti di riposare quando ti serve e datti il permesso di agire se hai un’occasione buona.

6 – Butta, raccogli e organizza, niente ti prende più energia di uno spazio disordinato e pieno di cose del passato che ormai non ti servono più.

7 – Dà priorità alla tua salute, senza il macchinario del tuo corpo lavorando al massimo, non puoi fare molto. Fai delle pause.

8 – Affronta le situazioni tossiche che stai tollerando, da riscattare un amico o un famigliare, fino a tollerare azioni negative di un compagno o un gruppo; prendi l’azione necessaria.

9 – Accetta. Non per rassegnazione, ma niente ti fa perdere più energia di litigare con una situazione che non puoi cambiare.

10 – Perdona, lascia andare una situazione che è causa di dolore, puoi sempre scegliere di lasciare il dolore del ricordo.

Sei anche tu del parere che molto dipenda noi?

Ho scritto questo articolo perché penso che i problemi possano e debbano essere affrontati partendo da un principio molto semplice: finché guarderò fuori di me, non troverò ciò che cerco. 

Le 10 Regole sono come un corso d'acqua da seguire, per migliorare se stessi e riprendersi il timone della Vita. #energiecomeusarle

— Nick Murdaca (@NickMurdaca) March 30, 2015

• Dalai Lama La mente aperta. La via alla felicità nella vita di tutti i giorni

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